Вечерно разтягане за крака и гръб с Lihopix
Освободете натрупаното напрежение от деня и подобрете усещането за лекота в тялото. Нашите практики са създадени, за да ви помогнат да завършите деня си спокойно и с грижа за себе си.
Научете повече и задайте въпросКакво дава редовната практика?
Подобрена гъвкавост
Постепенно увеличаване на обхвата на движение в ставите и мускулите за повече комфорт в ежедневието.
Прилив на енергия
Редовното разтягане допринася за по-доброто кръвообращение и може да ви накара да се чувствате по-жизнени.
Спокойствие на ума
Фокусът върху дишането и тялото помага за освобождаване от стреса и постигане на вътрешен баланс.
Думи от нашите приятели
"Започнах вечерното разтягане преди няколко месеца и усещането е невероятно. Денят ми завършва много по-спокойно, а сутрин се събуждам с чувство за лекота. Това е моето време за себе си."— Ралица Иванова
За кого е подходяща тази практика?
За всеки, който иска да се погрижи за себе си
За работещите в офис: Помага за облекчаване на усещането за скованост след дълги часове в седнало положение.
За начинаещи: Практиките са достъпни и лесни за следване, без да изискват предварителна подготовка.
За активно спортуващи: Отлично допълнение към тренировъчния режим за поддържане на еластичността на мускулите.
Често задавани въпроси
Какви са основните предимства на вечерното разтягане?
Основното предимство е възможността да се отпуснете след натоварен ден, да подобрите гъвкавостта си и да подготвите тялото за пълноценна почивка през нощта. То насърчава чувството за спокойствие и благополучие.
Каква е ползата за долната част на гърба и краката?
Тези зони често натрупват напрежение от ежедневното стоене или седене. Целенасоченото разтягане помага за освобождаване на тази скованост, подобрява циркулацията и допринася за общо усещане за лекота.
Имате въпроси? Свържете се с нас!
С удоволствие ще отговорим на всичко, което ви интересува.